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À quelle fréquence se laver les cheveux?

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À quelle fréquence se laver les cheveux?

Quelle est la bonne fréquence pour se laver les cheveux ? 

Quelle est la bonne fréquence pour se laver les cheveux? Si vous vous posez cette question c’est sans doute que vous vous demandez si les laver trop souvent les abime. 

Bonne nouvelle pour vous: cette croyance est fausse! on vous explique pourquoi.


Se laver les cheveux trop souvent les abime


Bonne nouvelle pour vous, cela n’est pas vrai! Il faut vous laver les cheveux si vous avez besoin de vous les laver: vous faites du sport plusieurs fois par semaine? vous vivez dans une atmosphère polluée? Vous avez le cuir chevelu gras? On n’hésite pas à faire usage de son shampooing préféré!


Que se passe-t-il quand je ne me lave pas les cheveux? 


Toujours pas convaincu.e? On vous explique ce qu’il se passe concrètement quand vous ne vous lavez pas les cheveux.


Ne pas se laver les cheveux revient à laisser le sébum s’accumuler mais aussi la pollution et toutes les particules qui n’ont rien à faire sur vos cheveux.On a tendance à l’oublier, mais le cuir chevelu, c’est aussi de la peau! On n’imagine pas laisser la peau de son visage se recouvrir d’une couche de gras et de crasse - c’est pareil pour notre cuir chevelu.


En revanche, attention: s’il est important de se laver les cheveux dès que cela est nécessaire, encore faut-il le faire avec les bons produits! 


Comment choisir le bon shampooing? 


Si vous devez vous laver souvent les cheveux - et cela vaut quelle que soit votre fréquence - il est important de choisir des  shampoings doux, et plus particulièrement des shampoings sans sulfates ou shampoings sans sls. Ces tensioactifs sont effectivement irritants pour le cuir chevelu et seront à terme contre-productifs pour votre chevelure, et ce d’autant plus qu’en dehors des shampoings, notre cuir chevelu est exposé à diverses agressions - autant donc limiter!


Ensuite, le pH: on privilégie des pH légèrement acides qui respectent le cuir chevelu et permettent de resserrer les écailles des cheveux - ce qui leur confère douceur et brillance.


On privilégie les shampoings clean et naturels, et si possible validés par les dermatologues: car prendre soin de ses cheveux, c’est avant tout prendre soin de son cuir chevelu - et le cuir chevelu, comme indiqué plus haut, c’est aussi de la peau! 


Microbiote et cheveux: les probiotiques pour améliorer la condition du cuir chevelu? 


Si vous avez de nature les cheveux qui ont une tendance chronique à graisser rapidement même sans faire de sport ou si, au contraire, vous subissez des épisodes de sécheresse qui se soldent par l’apparition de pellicules, penchez-vous vers les solutions d’équilibrage du microbiote du cuir chevelu. En effet, ces conditions sont en général le fruit d’un déséquilibre de la flore bactérienne qui élit domicile sur votre crâne. En termes imagés, les bactéries à l’origine de ces désagréments sont en surnombre par rapport aux bactéries qui vous protègent. 


Les ingrédients qui sont alors intéressants pour vous: les prébiotiques, probiotiques ou encore post-biotiques (plus rares).

Les prébiotiques sont le carburant des bactéries amies, ce qui leur donne de l’énergie. Il s’agit de composés sucrés qui vont permettre aux “bonnes” bactéries d’être en mesure de jouer leur rôle.

Les probiotiques sont des microorganismes qui s’assimilent à nos bonnes bactéries. Elles permettent d’occuper l’espace et d’empêcher les mauvaises bactéries de s’installer.

Les post-biotiques sont micro organismes inactivés issus du milieu dans lequel les probiotiques sont cultivés. Ils sont encore rares en cosmétique mais la recherche avance à leur sujet.


Pour trouver un shampoing doux aux prébiotiques et probiotiques qui améliore la qualité du microbiote et du cuir chevelu, c’est juste ici.


Le geste en plus: l’automassage


Pratiquer l'auto massage du cuir chevelu pendant les lavages est une bonne pratique que l’on a tendance à oublier. En effet, bien se laver les cheveux et masser le cuir chevelu permet d’espacer naturellement les lavages et de stimuler la microcirculation du cuir chevelu.

Pour retrouver les conseils de pro, on vous encourage à aller regarder cette vidéo ou encore celle-ci! Et si vous voulez prolonger l’expérience bien-être, ces gestuelles d’automassage du cuir chevelu  devraient vous plaire !