Avouez-le: vous avez déjà tenté de ne plus vous laver les cheveux. Comme tout le monde, vous avez vous aussi été bercé.e de la douce illusion qu'arrêter de vous shampouiner allait miraculeusement vous permettre d'espacer les lavages - voire de les supprimer pour le restant de vos jours. 

La cure de sébum: quésaco?

La cure de sébum est, comme son nom l'indique, une "cure" pendant laquelle on arrête complètement de se laver les cheveux. L'idée? que le sébum gaine les cheveux, et agisse comme une huile miraculeuse. 

Si vous avez tenté l'expérience, il y a fort à parier que... le résultat n'était pas à la hauteur de vos espérances (hors effet placebo contre lequel on ne peut encore rien faire). 

Une fausse bonne idée...

L'explication de cet échec est simple: votre cuir chevelu est une surface cutanée. Et comme la peau de votre visage, cette surface produit du sébum. Le sébum est une substance produite par les glandes sébacées qui se trouvent à la base des poils et des cheveux. Le sébum a une action bénéfique car il participe à la formation du film hydrolipidique qui permet de protéger la peau des agressions extérieures.

Malheureusement, lorsque ce sébum est présent en trop grande quantité sur notre cuir chevelu, apparaît un déséquilibre: des micro-organismes se développent, et provoquent des désagréments tels que les pellicules ou encore des démangeaisons car ils deviennent plus nombreux que les bonnes bactéries naturellement présentes.

Conséquence? soit on se gratte et on active la production de sébum, soit on arrête de se laver les cheveux et on active la production de sébum. En clair: on entre dans un cercle vicieux de production de sébum qui n'est en rien bénéfique pour nos cheveux...

Heureusement, il existe bien d'autres moyens pour avoir de beaux cheveux! 

Avoir de beaux cheveux... autrement

Avoir de beaux cheveux, c'est avant tout avoir:

1. une bonne hygiène de vie: comme pour la peau, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée pour bien nourrir ses cheveux, de l'intérieur. En effet, les cheveux sont constitués de kératine (la même matière que les ongles) et pour que celle-ci puisse se former, il est important d'avoir les apports nécessaires, et notamment en fer. Attention, certains aliments comme le thé ou le café perturbent l'absorption du fer contenu dans les aliments: on les prend donc à distance des repas. De la même manière, on évite la cigarette.

1. des produits adaptés: si vous avez pour habitude de vous laver les cheveux tous les jours ou presque, privilégiez des formules douces dites "usage fréquent". En effet, elles permettront de ne pas décaper le cuir chevelu. De la même manière, on bannit les produits qui contiennent des sulfates (SLS, SLES) ou encore des silicones qui étouffent le cuir chevelu.

1. un bonne application de ces produits: vous êtes un.e adepte des shampooings solides? Ne les frottez plus de manière frénétique sur votre crâne, cela va l'irriter! Vous avez des pellicules? Lavez-vous les cheveux dès que cela est nécessaire avec des shampooings anti pelliculaires et et entretenez les résultats obtenus en utilisant un shampooing anti pelliculaire une fois par semaine par la suite. 

Il semblerait que la fameuse cure de sébum, dont on a beaucoup entendu parler pendant le confinement, n'est en aucun cas une solution miracle - et socialement parlant, on vous le confirme: ça reste un peu compliqué... 😉