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Auto-massage: énergiser le visage

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Auto-massage: énergiser le visage

Les manœuvres de massage permettent d’activer la microcirculation ce qui a pour finalité de transporter l’oxygène et les nutriments du sang vers nos organes et nos cellules. Les cellules ont alors tout ce qu'il faut et sont pleines d’énergie ! Et qui dit cellules qui fonctionnent bien, dit peau saine, rebondie et éclatante. 

 

COMMENT FONCTIONNE LE MASSAGE ?

Le massage agit directement sur le métabolisme cellulaire. En améliorant la microcirculation, il favorise le drainage et l’oxygénation des tissus. Il stimule les fibroblastes, ces cellules à l'origine de la synthèse  de collagène, qui est elle-même une protéine de soutien de la peau en lui apportant fermeté et élasticité. Résultat: la peau est naturellement mieux hydratée, plus tonique, et le teint est plus éclatant.

 

COMMENT AVOIR UNE PEAU PLUS TONIQUE  ?

Ce n’est pas la peine de consacrer des heures à réaliser des auto-massages, ni même de s'équiper d'outils tels que le gua sha ou le rouleau de jade : quelques minutes suffisent, et les mains restent votre meilleur outil ! Le matin et/ou le soir lors de votre routine de soin ou pendant la journée lorsque vous avez quelques minutes à vous consacrer… L’essentiel pour des résultats visibles est de pratiquer les massages chaque jour, de manière régulière. 


Notre conseil pour les débutantes et débutants: placez-vous devant un miroir pour bien observer et maîtriser vos mouvements. N’abandonnez pas au bout de 2 jours, les manœuvres s'apprennent rapidement, et une fois maîtrisées vous pourrez les twister selon vos besoins ;) Enfin, et c'est peut-être le conseil le plus important: écoutez-vous pour gérer la pression sur votre visage!

 

QUELLES SONT LES GESTUELLES POUR ÉNERGISER ET RETENDRE LA PEAU ? 

De nombreuses gestuelles permettent d’énergiser la peau : des manœuvres plus ou moins appuyées qui peuvent être adaptées à chaque morphologie. 

Cette liste est non exhaustive.

  • Les pressions glissées favorisent le drainage lymphatique.
  • Les pressions pointées (avec un ou 2 doigts, l'index et/ou le majeur) : ce sont des pressions appuyées et relâchées. Elles permettent de faire un appel hydrique et sanguin, stimulant la microcirculation directement au niveau de l’épiderme.
  • Les pincements : ils activent la microcirculation sanguine, améliorent les échanges, et stimulent le métabolisme cellulaire.
  • Les foulages permettent de favoriser l’élimination des stases, soit l’arrêt ou le ralentissement de la microcirculation. La technique de foulage est la suivante: presser et suivre avec le plat du pouce le sens de la fibre musculaire vers l'extérieur, sur les contours du visage.
  • Les battages (avec tous les doigts serrés) : activent la circulation sanguine (ce sont de petites "claques" avec le bout des doigts!
  • Les tapotements (mouvements alternés avec pulpes des doigts) : ils ont un effet relaxant et activent le drainage lymphatique.

 

Envie de vous lancer ? Nous vous proposons ici nos vidéos gestuelles conçues avec des expert.e.s facialistes. Des vidéos simples à suivre, rapides et efficaces. Un seul mot d'ordre: amusez-vous! et soyez créatives et créatifs!

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