Guide: les gestes de soin à réaliser pendant une grossesse

#1 Bien hydrater et nourrir sa peau avec des produits adaptés

On a vu que différents facteurs internes provoquaient une PIE plus importante pendant la grossesse. Les conditions climatiques en hiver (froid, vent…) mais aussi en été (chaleur intense, rayons UVA-UVB) peuvent aussi malmener le film hydrolipidique, cette barrière cutanée qui protège naturellement la peau, et amplifier le phénomène. Il est nécessaire à la fois d’hydrater la peau (c’est-à-dire de lui apporter l’eau qui lui fait défaut) mais aussi de la nourrir (une peau dénutrie manque de « gras », de lipides). Afin qu'elle puisse résister dans les meilleures conditions aux traumatismes auxquels elle est soumise, il est donc essentiel de la nourrir, matin et soir, avec des produits adaptés. Vérifiez toujours que vos produits sont adaptés aux femmes enceintes: même les formules clean peuvent contenir des agents qui ne sont pas nocifs mais simplement ne pas être compatibles avec une grossesse.

Les actifs à éviter : Certains actifs contenus dans nos produits de beauté ne sont pas recommandés lors de la grossesse.

Par précaution, toutes les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes (sauf prescription médicale) car il faut tenir compte du dosage, de la durée d’utilisation et de la maturation du fœtus... Appliquées sur la peau ou ingérées, elles peuvent rejoindre la circulation sanguine et atteindre le bébé, avec, pour certaines d’entre elles, des répercussions neurologiques. Les huiles essentielles à éviter: camphre, lavandin super, romarin à camphre, eucalyptus radié ou globuleux, ravintsara, menthe poivrée… Bref: en cas de doute, on consulte son médecin ou son pharmacien.

#2 On revoit ses produits du quotidien

Quels produits choisir? des soins naturels, clean, hypoallergéniques et avec une caution dermatologique. 

Le shampoing pour femme enceinte

Pour le shampoing, évitez les huiles essentielles, les silicones et les parfums synthétiques. Optez pour un shampoing naturel spécialement formulé pour les peaux sensibles. 

Le savon pour femme enceinte

Idem, on regarde la compo de nos produits lavants. Gels douche ou savon solide: on privilégie les formules douces, naturelles, sans parfum. Le must? Les formules surgrasses (savon surgras) qui aideront en plus la peau à se réparer. Besoin d'aide pour trouver le bon produit? Par ici.

Le dentifrice pour femme enceinte

On'y pense pas assez mais... le dentifrice aussi doit être scruté avec attention! De nombreux dentifrices mentholé contiennent des huiles essentielles qui ne sont pas recommandées en cas de grossesse. On vérifie donc la composition de son dentifrice, même s'il s'agit d'un dentifrice bio ou d'un dentifrice naturel.

Et si vous vous posez la question pour votre dentifrice solide Jeste: all clear! Le dentifrice solide Jeste est bien adapté aux femmes enceintes. 

#3 On intègre le massage à toutes ses routines pour aider la peau

La peau est soumise à rude épreuve pendant la grossesse. Entre distension et sécheresse, il est primordial d'en prendre soin si l'on veut éviter l'inconfort et l'apparition anormale de vergetures. Pour garder une jolie peau et surtout se sentir confortable tout au long de la grossesse, il est essentiel de masser les endroits clés: hanches, cuisses, et évidemment le ventre.

Le meilleur produit? Une huile corps douce, naturelle nourrissante et apaisante adaptée aux femmes enceintes.

#4 Protéger sa peau du soleil 

Pendant la grossesse, vous pouvez bien sûr profiter du soleil, mais en veillant à bien vous protéger pour éviter l’apparition du masque de grossesse. Portez plutôt des robes longues et ne sortez pas sans un chapeau. Protégez-vous à l'aide d'une crème solaire avec un fort indice de protection (au minimum 50 !). Pensez à mettre de la crème sur votre corps et votre visage, même lorsque le soleil brille faiblement. Renouveler toutes les deux heures. Le mieux est bien évidemment de rester à l'ombre! Et on ne s'expose surtout pas entre 12 et 16h...

Pour en savoir plus sur les problématiques rencontrées, visionnez notre interview avec le Dr Nadine Pomarède ici.