Hiver: quels gestes de soin adopter ?

Au cours de l’année, la peau subit des agressions extérieures (soleil, vent, froid…), propres à chaque saison. Il est donc primordial de modifier et adapter quelques [j]estes de notre routine pour préserver la beauté de notre peau. Quels sont les paramètres qui entrent en jeu dans le fait de changer sa routine beauté en fonction des saisons ? 

Le niveau d’humidité de l’air : l’air froid/sec en hiver prive la peau de son hydratation naturelle et la rend souvent très sèche. À l’approche de l’été, le temps devient plus humide, la peau est plus grandement agressée par les rayons UV.

Les cellules mortes : elles sont plus abondantes en hiver car notre peau devient sèche et squameuse. Alors que les cellules de peau sèche tombent naturellement, certaines cellules restent sur la peau et obstruent les pores. 

QUELS GESTES ADOPTER EN HIVER ?

Avec la baisse des températures, le manque de soleil couplé à l’air sec hivernal la peau a du mal à produire des hydratants naturels (par exemple l'acide hyaluronique). Résultat : notre peau est plus sèche et, sans produits adaptés, elle ne parvient pas à retrouver sa souplesse naturelle. Pour prendre soin de sa peau en hiver, quelques gestes de soin à appliquer au quotidien seront d’une grande aide. Suivez ces conseils.

Prendre soin de soi et protéger la peau du visage

Vous vous demandez pourquoi  la peau est plus sèche en hiver ? Parce que le froid provoque sur la peau - et notamment celle du visage qui est la plus exposée -  une perte insensible en eau, une desquamation et un manque de cohésion entre les cellules de la couche cornée qui assurent la fonction barrière. Conséquence: la peau semble terne et rêche. La solution ? privilégiez les soins et les cosmétiques contenant des actifs anti-inflammatoires qui permettent d’apaiser la peau. Les pré/probiotiques sont eux aussi intéressants pour favoriser les mécanismes qui assurent l'équilibre de la peau et l'aident ainsi à assurer sa fonction de barrière. Préférez les textures riches, telles que les huiles. Et surtout, on n’oublie surtout pas d’hydrater la peau matin et soir ! Pour parfaire sa routine de soin en hiver: on ne fait surtout pas l'impasse sur le nettoyage. La peau du visage, en hiver, est bien la partie de notre corps la plus exposée aux agressions. Pour toutes les raisons citées ci-dessus, il est important qu'elle soit apte à recevoir les soins qu'on lui prodigue. Une règle fondamentale: on la nettoie. Prendre soin de sa peau en hiver commence:

- par bien éliminer les impuretés qui se déposent sur le visage - poussières, pollution, ...

- la protéger grâce à des actifs apaisants et des textures qui maintiennent l'hydratation naturelle.

L'application des produits de nettoyage peut être accompagnée de manoeuvres d'automassage de votre visage, qui permettra une meilleure circulation sanguine, une pénétration des actifs optimisée et - bénéfice non négligeable - un réchauffement de votre visage qui ne pourra que le détendre.

Prendre soin de soi et protéger la peau du corps

La peau du corps, elle aussi, est sensible en hiver car elle subit les frottements des vêtements mais aussi le froid. Il est donc important d’adapter sa routine pour le protéger et en prendre soin pendant cette saison. Il est important de bien en prendre soin matin et soir, notamment après l'avoir nettoyée. Pour ce faire, il faudra privilégier les douches aux bains (un geste pour votre peau ET pour la Planète) qui devront de préférence être courtes et pas trop chaudes, car cette chaleur altère la barrière protectrice de votre peau. De plus, si vous habitez en ville, l'eau souvent très calcaire ne fera qu'aggraver la sécheresse cutanée - et ce d'autant plus si votre peau a tendance à être naturellement sèche.

Garder une peau du corps souple et hydratée même en hiver : Durant la douche, on nettoie la peau avec des produits surgras, de préférence bio pour nourrir l’épiderme. Pour savoir si un savon est intéressant en termes nutritifs, on regarde la liste INCI et on sélectionne les actifs intéressantes pour la peau - plantes, beurres bio et naturels mais aussi les pré et probiotiques. On vous explique tout ici. Après votre douche il est recommandé d’appliquer un produit hydratant pour prévenir des frottements des vêtements et du froid, des facteurs qui accentuent la sécheresse de la peau et provoquent bien souvent rougeurs et démangeaisons.

Prendre soin de soi et protéger son cuir chevelu

Et oui, le cuir chevelu aussi doit faire l'objet d'une attention particulière en hiver. Pourquoi  ? Car le froid altère le film capillaire protecteur des cheveux… Secs et plus poreux, ils perdent leur élasticité et se cassent. Quant au cuir chevelu, là où sont implantés les bulbles, il est lui aussi soumis à rude épreuve avec les bonnets, les lavages plus espacés (oui, on sait que vous avez un peu moins de motivation en hiver...), les séchages plus fréquents qu'en été et encore une fois, les effets néfastes du froid. On privilégie donc l’utilisation de produits doux lors du lavage, non agressifs pour le cuir chevelu. On peut également protéger les pointes des cheveux avec une noisette d'huile capillaire, la plus naturelle possible.

Notre routine pour une belle chevelure : Tout commence par le nettoyage, et la nature du shampoing que l’on utilise: on choisit des shampooings qui ne contiennent pas de sulfates irritants et on évite les formules trop siliconées qui peuvent, si ces derniers sont en excès, étouffer le cuir chevelu et devenir ainsi contre productifs. On pourra également réaliser des gestuelles de massage lors de l'application de ses produits sous la douche afin de maximiser le potentiel de pénétration des actifs. Là encore, les pré et probiotiques sont des actifs intéressants: le shampoing poudre naturel Jeste contient un complexe pré/probiotiques qui participe à l'équilibre de la barrière cutanée située sur cuir chevelu - partie vivante et active du cheveu - et équilibre le microbiote. 

Concernant le séchage avec le sèche-cheveux: on l'évite quand c'est possible. Pour une analogie facile à retenir: on fait comme le chocolat: un carré de temps en temps, mais pas une tablette tous les soirs! En clair: on en fait un usage parcimonieux.

Notre conseil en + ? Dites bye bye aux brosses à cheveux en plastique et en métal. Préférez celles en matière naturelle pour éviter de favoriser l’électricité statique qui irrite les cheveux.