Comment utiliser les huiles essentielles sans danger?

Huiles essntielles: do's and don't

Les huiles essentielles ont le vent en poupe! 

ET pour cause, elles peuvent avoir des effets bénéfiques lorsque les bonnes huiles sont utilisées à bon escient. Nous sommes tou.te.s différent.e.s dans nos réactions aux huiles essentielles, c'est d'ailleurs la raison pour laquelle vous n'en trouverez pas dans nos produits. 

Néanmoins des études sont en cours concernant leur intérêt saur la santé et le bien-être. Vous avez sûrement déjà expérimenté l'impact que pouvait avoir une odeur sur votre stress par exemple. Vous souvenir du champ de lavande que vous traversiez tous les étés étant petit.e pendant vos vacances vous apaise? Il est tout à fait possible de recréer cette atmosphère grâce à des huiles essentielles. 

Utiliser des huiles essentielles sans danger: pré-requis 

Dans un premier temps, il est essentiel de bien connaitre ses allergies, et à bien lire les notices d'utilisations:  il faut employer les huiles essentielles avec modération et précaution.

Aussi, il faut savoir que les huiles essentielles sont à proscrire pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes épileptiques, les personnes hypersensibles ou présentant un cancer hormono-dépendant, et aussi les enfants de moins de 7 ans.
Si vous êtes concerné.e.s ou entourées de personnes présentant ces caractéristiques, passez votre chemin !  

Pour la diffusion: il est impératif de ne PAS CHAUFFER LES HUILES. 
Des huiles chauffées perdent leur vertus et peuvent avoir une action délétère sur notre organisme.
Autre règle fondamentale: on ne diffuse pas les huiles essentielles pendant son sommeil. On éteint le diffuseur minimum 30 minutes avant d'aller se coucher. 
On ne diffuse pas non plus des huiles irritantes comme la cannelle. 

Comment bien choisir ses huiles essentielles: bonnes pratiques 

Vous avez respecté toutes les mises en garde? Place maintenant au choix des huiles essentielles. Les do's an don't pour bien choisir ses huiles essentielles. 

Beaucoup d'HE sont disponibles sur le marché. Attention néanmoins car elles ne sont pas toutes de qualité... Avant de choisir une huile essentielle, il faut prêter attention à quelques critères:

- le prix: une huile essentielle est le fruit d'un processus long. Méfiez-vous des bonnes affaires qui sont souvent synonymes de qualité moindre et donc de propriétés de l'huile sont diminuée.

- Une huile essentielle doit être 100% naturelle et 100% intégrale: en d'autres termes savoir si elle est totalement distillée ou non, car une huile essentielle partiellement distillée - pour une raison de rentabilité - peut ne pas voir la même puissance (cf. notre point sur les prix). 

- Une huile doit être botaniquement et biochimiquement définie afin de connaître les bienfaits de l'huile essentielle sur le corps.