J'ai les dents sensibles: que faire ?

Rien que d'imaginer une boisson fraîche vous fait mal aux dents? Vous souffrez sans doute d'une hypersensibilité dentaire. Problème fréquent et très désagréable, l’hypersensibilité dentaire se traduit par une douleur intense dans les dents lorsque l’on boit un soda froid ou lorsque l’on mange une glace. Quelles sont les causes de l'hypersensibilité dentaire? Est-ce que l'hypersensibilité dentaire se soigne? On fait le point sur les causes de cette sensibilité et sur les façons d’y remédier.

Pourquoi a-t-on les dents sensibles ? 

La cause principale de la sensibilité dentaire est l'émail dentaire qui s’affine, du fait de la trop grande présence de bactéries pathogènes qui produisent de l'acide.

Petit rappel anatomique : une dent est formée (en résumé) de pulpe dentaire, un tissu vivant, qui comporte des vaisseaux sanguins et des nerfs ; de la dentine, tissu majoritaire de la dent; et enfin de l'émail, couche très dure de matière "morte" (comme les ongles ou les cheveux).

C'est (souvent) à la jonction entre dent et gencive que le problème de sensibilité dentaire se déclare : l'émail est fin à cet endroit. S'il est attaqué, il ne protège plus la dentine, et les aliments ou boissons que l'on ingère peuvent faire réagir les nerfs de manière très douloureuse.

Comment lutter contre l’hypersensibilité dentaire ?

• Bien choisir sa brosse à dents

Optez pour une brosse à dent souple pour ne pas agresser les gencives. Le brossage se fait de façon verticale avec des mouvements circulaires doux. 

• Brosser les dents à la bonne fréquence

Brossez-vous les dents après chaque repas (si possible) dans la limite de trois fois par jour, et surtout avec plus de douceur : un brossage trop appuyé risquerait d’endommager la gencive. 

• Bien choisir son dentifrice

L’idéal est de choisir un dentifrice qui respecte les dents et qui renforce les défenses contre les bactéries pathogènes - avec des prébiotiques ou probiotiques par exemple.

• Adopter une alimentation saine

Limiter la consommation d’aliments acides et sucrés qui détruisent l’émail des dents et entraînent un décollement de la gencive. Quand on parle d’aliments acides, on parle de : la viande rouge, de l’alcool, du café, de la charcuterie, du fromage, et plus globalement les produits laitiers. L'idée n'est pas de les proscrire, mais de les limiter.

Même si vous le craignez, il est préférable de consulter un dentiste lorsque vous souffrez de douleur dentaire afin d’établir un diagnostic précis, et de pouvoir traiter rapidement les causes.

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