Comment prendre soin d'une peau sensible?

Hypersensible, intolérante, hyper-réactive, fragile : les qualificatifs sont nombreux pour parler d'une peau sensible. Attention néanmoins à ne pas mal interpréter les symptômes. Les explications des dermatologues !

Qu'est-ce que la peau sensible ? 

Avoir la peau sensible est en fait un phénomène très courant:  environ 50 % de la population, surtout des femmes, en souffrirait. Tous les types de peaux peuvent être concernés - il est tout à fait possible par exemple d'avoir une peau grasse sensible, tout comme une peau sèche qui ne l'est pas. 

Aujourd'hui, les travaux scientifiques permettent de donner une définition précise de la peau sensible.  Par rapport à la normale, une peau sensible présente une réactivité exagérée par rapport à des stimulis anodins. 

Toutes les peaux sensibles ne sont pas sensibles au même niveau: il existe plusieurs degrés de réactivité et de sensibilité, allant du simple inconfort à l'intolérance totale de tout produit. 

Pour redonner une définition plus précise de la peau sensible: il s'agit d'une peau dont la tolérance est diminuée par rapport à la moyenne, sans que des mécanismes allergiques ou immunologiques ne soient impliqués. 

Quels sont les symptômes d'une peau sensible? 

Parmi les symptômes liés à une sensibilité cutanée, on retrouve notamment: 

- les démangeaisons 
- les sensations de chaleur voire de brûlures et de douleur 
- les fourmillements 
- les rougeurs 

C'est en premier lieu le visage qui est concerné par cette sensibilités, néanmoins la peau du corps peut également souffrir de ce type de manifestations.

Attention: il ne faut pas confondre peau sensible et réaction allergique ou encore rosacée. Même si les signes peuvent être similaires, les causes de ces dérèglements sont quant à eux bien différentes. Dans le cas de la peau sensible, les experts ont identifié qu'il s'agissait d'un dysfonctionnement du système nerveux cutané. Il semblerait que ce dysfonctionnement soit aussi lié à d'autres car les chercheurs.ses ont observé  que les individus qui avaient la peau sensible présentaient aussi une sensibilité oculaire ou intestinale (syndrome du colon irritable).

Comment savoir si j'ai vraiment la peau sensible? 

Si votre peau tiraille, démange, chauffe et que vous avez du mal à trouver des produits adaptés, il a de fortes chances que vous souffriez de peau sensible. Il est alors primordial d'utiliser des produits doux, qui n'agressent pas la peau et surtout l'aident à se réparer et à se protéger des agressions extérieures - notamment dans vos routines du quotidien. 

Un inconfort dû à la météo

Si la météo affecte le ressenti de votre peau: le froid, la chaleur ou
l’exposition solaire, le vent, l’air climatisé ou sec, l’eau peuvent déclencher des signes d’inconfort. 

Un inconfort pendant le nettoyage de la peau 

Se nettoyer le visage est l'étape incontournable de toutes  les routines de soin. Or cette étape peut virer au cauchemar si l'on a la peau sensible. Une peau réactive peut démanger ou occasionner des impressions de picotements. Au lieu d’être douce et souple, la peau du visage présentera plutôt des signes de sécheresse, éventuellement de rougeurs. Il est donc primordial d'utiliser des produits adaptés qui ne décapent pas la peau et l'aident à se réparer, surtout quand on a la peau sensible! 

Une intolérance aux produits de beauté et de maquillage

Quand on a la peau sensible, trouver du maquillage ou des produits de beauté relève bien souvent du casse-tête car on ne supportera que très peu de produits et tout changement brutal de marque risque de provoquer des signes d’intolérance, plus ou moins intenses.  

Une réactivité exacerbée face au stress 

Réunion importante, prise de parole en public et la peau se met à chauffer, à rougir, voire à gratter: pas de doute possible, vous avez la peau sensible!

Pourquoi a-t-on la peau sensible? 

Différentes causes possibles ont été identifiées.

Une défaillance du sytème nerveux

Toutes les couches de la peau sont innervées grâce à des fibres nerveuses appelées fibres sensorielles. Ce sont ces fibres qui permettent à la peau de percevoir une pression subtile comme une franche douleur. Dans le cas d'une peau sensible, il semblerait que certaines fibres soient présentes en moins grande proportion en comparaison à une peau considérée comme normale.  Cette absence provoquerait des réactions exacerbées face à un stimuli extérieur a priori anodin. 

Un phototype clair

Il semblerait que les peaux claires (phototype compris entre 0 et 2) soient plus nombreuses à souffrir de peau sensible. Il ne s'agit pas à proprement parler d'une cause mais d'un facteur favorisant l'apparition de cette sensibilité accrue. 

L’utilisation de cosmétiques inadaptés

On peut rendre sa peau sensible à la suite d'une utilisation de produits inadaptés, contenant notamment des ingrédients irritants. Aujourd'hui, on considère même que ce sont les cosmétiques qui sont les principaux responsables du déclenchement de la réactivité cutanée.

Comment prendre soin d'une peau sensible

Pour limiter l'inconfort et retrouver petit à petit une peau souple et lumineuse, on évite: 

- les savons contenant des détergents agressifs et de synthèse comme les savons sans savon par exemple - on leur préfère les formules surgrasses, qui conviennent aussi aux peaux grasses 

- les produits cosmétiques inadaptés: vous sentez qu'un produit ne vous convient pas totalement dès la première application? on ne force surtout pas! On privilégie les formules courtes, avec des ingrédients qui aident à réparer la barrière cutanée comme les prébiotiques et les probiotiques. On évite les gommages mécaniques. 

- de s'exposer au soleil sans protection: on opte pour du 50

- on essaie d'avoir une hygiène de vie (sommeil, stress, réactions hormonales) saine

- on essaie de limiter les environnements pollués: si l'on est en ville, on équipe son intérieur de filtres à air par exemple. 

Merci à toute l'équipe du Dermomedicalcenter, centre de dermatologie et de prise en charge globale de la peau pour son apport sur cet article!