Pourquoi a-t-on les gencives sensibles ?
Les gencives sensibles, comme l'apparition d'aphtes à répétition, sont un signe que notre microbiote buccal est perturbé.
Et oui, on a bien dit microbiote buccal! Notre bouche aussi renferme un écosystème composé de bonnes et de mauvaises bactéries, qui cohabitent entre elles. À savoir: l'écosystème buccal est le plus diversifié du corps humain! En effet, c'est dans notre bouche que cohabite le plus d'espèces différentes de bactéries.
Pour que tout ce petit monde puisse vivre ensemble, il faut qu'il soit à l'é-qui-libre.
Or, comme tout équilibre, ce dernier est fragile: stress, excès de nourriture sucrée, sommeil perturbé... bref: tout un ensemble de facteurs susceptibles de provoquer un déséquilibre et, de ce fait, ouvrir la porte à des affections communes telles que les aphtes, les gencives sensibles ou encore les caries. Il est donc essentiel de prendre soin de notre microbiote buccal avec des [j]estes simples mais efficaces. L’équilibre de cette flore doit donc impérativement être PRÉSERVÉ car il permet le maintien des défenses naturelles des dents et des gencives permettant de lutter efficacement contre les agressions extérieures.
Attention aussi à la bonne hygiène dentaire
On l'a vu, le déséquilibre du microbiote buccal est en règle générale provoqué par des facteurs externes mais il peut également être induit, tout simplement par une mauvaise hygiène dentaire, comme un manque de rigueur dans le brossage ou encore l'utilisation de dentifrices non adaptés ou trop agressifs qui peuvent favoriser la réapparition de bactéries xérophiles responsables... de la mauvaise haleine.
Comment restaurer le microbiote buccal et en prendre soin?
Heureusement, les choses s'arrangent: on peut restaurer cet équilibre grâce à des [j]estes du quotidien simples et efficaces. Prenez notes 😉
✅ Le premier [j]este d’une hygiène bucco-dentaire optimale est un brossage soigneux, a minima matin et soir, pendant au moins 2 minutes.
✅ Le choix de son dentifrice est primordial ! Préférez un dentifrice avec une composition clean, sans dioxyde de titane, aux actifs naturels, efficaces, non agressifs.
(et si on vous dit qu'on en a créé un qui contient en plus des probiotiques et qui est rechargeable pour limiter drastiquement son impact sur l'environnement? on vous laisse le découvrir juste ici : Le dentifrice solide et rechargeable Jeste en version solo ou duo)
✅ Le [j]este supplémentaire? Un mode de vie sain qui mêle activité sportive, méditation et alimentation locale et saine!
À proscrire:
❌ Les produits trop sucrés (bonbons, boissons sucrées…).
❌ Annuler les rdv chez le dentiste: personne n'aime ça mais vous n'avez pas le choix: on y va au moins une fois par an pour faire un check-up.
