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Le miracle de la nuit sur notre peau

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Le miracle de la nuit sur notre peau

Le miracle de la nuit sur notre peau 


Et si dormir était le premier secret de beauté? La nuit est un moment crucial pour notre peau: pendant que nous dormons, nos cellules en profitent pour se régénérer en profondeur. Mais la peau peut aussi avoir besoin d’un petit coup de pouce pour être sûre de nous offrir au réveil un teint lumineux et frais… Êtes-vous prêt.e.s à optimiser votre routine?


Comment la peau se régénère la nuit?

La peau est avant tout un organe vivant dont les cellules se renouvellent. Le renouvellement cellulaire correspond à la division des cellules : les cellules souches de la peau se partagent en deux. La première partie monte petit à petit à la surface de la peau pour remplir ses fonctions de barrière protectrice et s’élimine en formant une couche cornée. L’autre partie reste au même endroit pour se diviser à nouveau. Ce renouvellement est à l’origine d’une peau éclatante et lumineuse. La micro-circulation optimale, la peau est également plus perméable et donc plus réceptive aux soins. 

Renouvellement cellulaire de l'épiderme

Ultrastructure PARTIELLE de l'épiderme
(d'après Biologie du Développement, Gilbert, DeBoeck, fig. 12.31)

 

 

Pourquoi la nuit?

Le mécanisme de renouvellement cellulaire s’opère entre 23 heures et 4 heures du matin. La nuit, les conditions sont favorables pour que la peau se renouvelle:  La peau n’est pas soumises aux agressions extérieures et elle bénéficie d’un moment de tranquillité et de calme. Or, la nuit les cellules de la peau se multiplient 3 fois plus qu’en pleine journée. 


À partir de 30 ans, le mécanisme de renouvellement cellulaire devient de moins en moins efficace et laisse se dessiner les premières rides d’expression sur le visage notamment. La peau est plus vulnérable aux agressions extérieures et peut nécessiter un petit coup de pouce pour continuer à arborer un teint frais et lumineux au réveil. Adopter une bonne routine de soin le soir est un geste essentiel !


Mission: booster la régénération des cellules

On ne fait surtout pas l’impasse sur le nettoyage de la peau!

Pourquoi? Sans un nettoyage de peau efficace, la pollution, les saletés, le sébum et les cellules mortes accumulées pendant la journée obstruent la peau. Elle ne pourra pas se renouveler correctement. Pire, ils peuvent engendrer boutons, points noirs, teint terne, sécheresse et rougeurs au réveil. 

Pour le nettoyage de la peau, on adopte le nettoyage simple avec une huile nettoyante ou huile démaquillante et pour les peaux grasses ou les personnes qui utilisent des crèmes avec SPF ou du maquillage waterproof, on opte pour le rituel du double nettoyage. Cette routine consiste à simplement nettoyer la peau en 2 étapes: on commence une huile nettoyante visage bio, afin d’éliminer les impuretés et le maquillage, et à parfaire le nettoyage avec un nettoyant solide bio qui mousse pour parfaire le nettoyage du visage et redonner de l’éclat au teint. Pour un nettoyage parfait, terminez avec l’application d’une lotion tonique afin d’éliminer les traces de calcaire et apaiser la peau.

Maintenant, place à l’hydratation de votre peau.

L’hydratation est une étape essentielle pour conserver un teint lumineux, et pour aider la couche supérieure de la peau à assurer son rôle protecteur la journée. Pour choisir le soin hydratant adapté à votre peau, il est important de connaître ses besoins et de déterminer son type de peau. Une peau mixte à grasse, préfère les textures légères. À l’inverse, une peau sèche préfère les textures riches. Quant aux peaux matures, privilégiez davantage l’application d’une crème riche associée à un sérum anti-âge qui relance la synthèse de collagène et d’élastine. La nuit représente justement l’occasion idéale pour appliquer un soin spécifique pour cibler les besoins de la peau et profiter pleinement des actifs.

Outre le soin, d’autres gestes sont essentiels à réaliser durant votre routine:

    • les auto-massages du visage. Lors de l'application de votre huile nettoyante massez votre visage! Les auto-massages du visage stimulent la circulation sanguine et favorisent l’oxygénation des cellules. Avantage? Les gestuelles permettent de relâcher les tensions de la journée et vous assure un sommeil paisible et reposant. Retrouvez nos vidéos gestuelles ici.

    • Un coucher régulier. Le renouvellement des cellules est optimal si on se couche à heure régulière et avant minuit. Les cycles du sommeil sont respectés et notre peau dispose de toute sa plage horaire pour faire travailler les cellules et bien absorber les actifs des soins !

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