Mission fermeté: le guide pour une peau ferme

Manque de fermeté, traits qui s’affaissent, air fatigué même après 8 heures de sommeil? Avec l’âge - et la gravité - la peau produit moins de collagène et d’acide hyaluronique. La peau perd naturellement en élasticité et a tendance à s’affiner: c'est pour cette raison que les rides d'expression commencent à s'installer. Même si on n'a rien contre elles (rien ne sert de lutter!), il est tout de même possible d'optimiser les qualités de sa peau pour préserver voire améliorer son éclat. Comment? Vous vous en doutez, cela commence par un mode de vie sain mais aussi et une bonne routine de soin! Nous avons quelques astuces pour donner coup de boost à votre production de collagène, gagner en fermeté et rayonner naturellement. On vous dit tout!

POURQUOI LA PEAU DEVIENT MOINS FERME EN VIEILLISSANT ?

Le manque de fermeté est causé par un phénomène naturel: le relâchement cutané dû au vieillissement des structures cutanées et sous-cutanées. En d’autres termes, à partir de 25 ans, la peau s’amincit, s’assèche, perd en élasticité pour diverses raisons physiologiques et facteurs extérieurs: le patrimoine génétique, l’exposition au soleil, mais aussi le tabac, l’alcool ou encore une alimentation déséquilibrée. L’aspect de la peau en cas de relâchement, est alors moins pulpé et l’ovale du visage moins net.

GUIDE POUR AMÉLIORER LA FERMETÉ DE LA PEAU: LES CONSEILS DE DERMATO

Nadine Pomarède, dermatologue, nous a confié les bons gestes pour prévenir le relâchement cutané et booster la fermeté du visage. Alors, suivez le guide!

Geste n°1: pratiquer des gestuelles de massages au quotidien 

Et oui, les massages ont de nombreux bienfaits sur notre peau! En massant, vous stimulez la circulation lymphatique, la microcirculation, qui elle-même favorise la production de collagène et d’élastine à l’origine d’une peau plus ferme. Rapide, cette pratique est également un excellent moyen de vous accorder, chaque jour, un peu de temps pour vous avec des résultats visibles qui durent dans le temps!

Geste n°2 : prendre du temps pour soi 

Et réduire le stress par la méditation, des exercices de cohérence cardiaque et la « respiration du feu » - idéal pour donner bonne mine naturellement.

Il faut savoir que le stress a réellement des effets néfastes sur la peau: il favorise la production de cortisole, une hormone qui contribue à la dégradation du collagène présent naturellement sous la peau.

Geste n°3 : adopter une routine de soin clean et adaptée

La peau est un organe dont il faut prendre soin. Pour maintenir ou retrouver sa fermeté, votre épiderme a besoin d’antioxydants protecteurs et de bons acides gras pour son élasticité et son film hydrolipidique. 

Premier geste essentiel: bien nettoyer sa peau matin et soir! Utilisez de préférencee une huile nettoyante visage formulée à partir d’huiles végétales naturelles. Croyez-nous sur parole, C'est sûrement l'un des meilleurs conseils qu'on ne vous aura jamais donné. C'est ce qui nous a d'ailleurs poussé à formuler notre Huile Nettoyante Visage qui contient un allié de choix pour votre peau, les bourgeons de hêtre, véritables booster du métabolisme cellulaire: ils améliorent l’hydratation, l’éclat, et ont un effet préventif incomparable sur les marqueurs du vieillissement.  

On les aime tellement pour leur efficacité qu'on les garde en fil rouge dans l'ensemble de notre gamme skincare avec l'huile nettoyante visage et le pain lavant surgas, et aussi dans notre nouveau jeste, l’Huile corps. 

Geste n°4 : Une alimentation diversifiée et équilibrée 

L’alimentation joue un rôle majeur dans la bonne « santé » de votre peau. Manger équilibré et diversifié reste le moyen le plus efficace d’apporter à l’organisme tous les oligo-éléments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour résister aux agressions extérieures notamment.

Privilégiez une alimentation riche en vitamine A, en cuivre et en soufre, essentiels à la production de collagène. Pour favoriser la synthèse de l’acide hyaluronique, la vitamine E, les polyphénols, le lycopène, le bêta-carotène, le sélénium, le zinc, le cuivre et le manganèse sont intéressants de par leur fort pouvoir antioxydant.

L’assiette idéale? 

- les végétaux colorés, de saison de préférence: fruits rouges et agrumes à consommer sans modération de par leur teneur élevée en antioxydants et en vitamines.

- Le chocolat noir - avec modération et cru - est une excellente source d’antioxydants.

- Les fruits de mer, les abats, l’huile de foie de morue revivifiant les fibres cutanées.

- Les oméga-3 : huiles végétales variées, oléagineux, poissons gras protègent de l’oxydation, renforcent élasticité et film hydrolipidique.

Enfin, buvez assez d'eau : eau, infusions, thé vert antioxydant préservent vos fibres d’élastine.