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Peau sèche ou déshydratée ?

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Peau sèche ou déshydratée ?

Que faire pour ma peau sèche ?

POURQUOI AI-JE LA PEAU "SÈCHE"?

La différence entre peau sèche et peau déshydratée

Une peau sèche est un type de peau, une peau déshydratée est un état transitoire, qui peut être modifié. Attention à bien faire la différence!

La peau sèche est avant tout une peau dont l'eau s'est évaporée. 

La sécheresse cutanée est la conséquence d'une détérioration de la barrière lipidique naturelle de la peau: une fois cette barrière altérée (à cause de facteurs internes ou externes, l'eau présente dans les cellules cutanées s’évapore et les provoquant la disparition des substances essentielles qui fixent l'humidité dans la peau. Avec l'élimination de ces facteurs naturels d'hydratation, ou Natural Moisturizing Factor (NMF), la peau ne parvient plus à conserver l'eau, et elle se dessèche au fur et à mesure.
 
Des facteurs externes favorisent la déshydratation de la peau: 
- L'exposition au soleil et aux UV
- Les lavages fréquents et les longues heures sous la douche : favorisent l’élimination des lipides constituant la barrière cutanée.
- Les cosmétiques inadaptés : des produits agressifs qui suppriment les lipides naturellement présents à la surface de la peau. Il faut prêter attention au savon utilisé pour nettoyer son corps quotidiennement, et privilégier un savon naturel solide, saponifié à froid.
- Et aussi l'hiver et le froid.


Le type de peau (normale, mixte, sèche et grasse) la pigmentation, les fluctuations hormonales, interviennent dans ce mécanisme. Le vieillissement prématuré de la peau (dû par exemple à des expositions solaires répétées ou au tabagisme), et l'alimentation dans une certaine mesure sont également des facteurs qui entrent en jeu dans le niveau d’hydratation de la peau.

 

POURQUOI FAUT-IL HYDRATER SA PEAU ?

Il est essentiel d'hydrater sa peau pour qu'elle puisse assurer son rôle principal: celui de nous protéger contre les agressions extérieures.

Mais contrairement aux idées reçues, on n’hydrate pas sa peau en ajoutant de l'eau, on l’empêche en fait de se déshydrater. C'est pourquoi les huiles présentent un fort intérêt pour la peau. Le rôle de l'épiderme, la couche la plus superficielle de la peau, est de nous protéger contre les agressions extérieures et de limiter l’évaporation naturelle de l’eau.

Hydrater sa peau permet de retarder l'apparition des premiers signes de l'âge et de limiter les effets du vieillissement cutané. Un épiderme déshydraté voit son efficacité dégradée face aux agressions telles que le rayonnement solaire et la pollution par exemple. Dès 30-35 ans, les effets négatifs de la déshydratation peuvent se faire sentir: perte d'élasticité, d'éclat. Ces dommages sont d'autant plus visibles que la peau est fine.

 

COMMENT HYDRATER SA PEAU ?

Un bon niveau d'hydratation est essentiel pour que la peau fonctionne bien et assure son rôle de barrière protectrice. Premièrement, on optimise ses routines avec des produits de nettoyage adaptés et ciblés. Le nettoyage de la peau sera biquotidien, quel que soit son type de peau - et même si l’on ne se maquille pas - mais comment s’y prendre ? Choisissez des produits de nettoyage et de soin formulés avec une liste d'ingrédients validés par les dermatologues

On applique ensuite un soin adapté sur sa peau. Si vous présentez souvent des sensations d’inconfort ou de tiraillements, l’application biquotidienne de produits hydratants n’est pas optionnelle! Vous pouvez même compléter cette routine avec un sérum à visée hydratante sous votre produit de soin habituel. Si votre peau brille rapidement dans la journée, en particulier sur la zone médiane du visage, c’est que la peau sécrète beaucoup de sébum. Vous optez pour un soin hydratant matifiant et une texture légère voire un gel particulièrement facile à appliquer et qui limite la brillance.

Doit-on appliquer un produit hydratant le soir? Le soir, le plus important est de nettoyer son visage, même si l’on ne se maquille pas car la peau est quoi qu'il arrive soumise à la pollution de l'air, la poussière et à sa propre desquamation naturelle. L’application d’un produit de soin le soir, hydratant ou anti-âge (préventif ou correctif) n’est pas une obligation: à vous de vous fier à vos sensations, notamment si vous ressentez de l'inconfort ou des tiraillements. 

Et dans l’assiette ? Boire beaucoup ou plus que la moyenne ne sert à rien. En effet, apporter plus d'eau que nécessaire à votre organisme n'aura aucun effet sur votre peau. Il est recommandé de boire 2,5 L d'eau par jour pour permettre à l'organisme de bien fonctionner - 80% de cette eau est apportée par la boisson, et 20% restant par l'alimentation. 

Comme cité plus haut: hydrater sa peau c'est avant tout maintenir l'eau à l'intérieur ce qui revient à consolider le gras des cellules. Il faut introduire certains aliments riches en « bons gras » pour que la peau fabrique les molécules qui font office de couvercle empêchant ainsi la déperdition en eau de la peau : les aliments riches en omégas 3 et 6 comme la mâche, l'avocat, les oléagineux, les poissons gras ( maquereau, saumon, sardines) et œuf enrichis en omégas 3 sont des sources à privilégier.

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